Hoe hard moet ik trainen?

    Vraag: wanneer verlaat je met een beter gevoel de sportschool of box? Wanneer je je voor de volle 100% gegeven hebt of wanneer je berekenend je programma hebt afgewerkt en je intensiteit bewaakt hebt? Bij verreweg de meeste mensen die ik spreek geeft de eerste situatie de meeste bevrediging.   Het is interessant […]