BLOG
Hoe hard moet ik trainen?
Vraag: wanneer verlaat je met een beter gevoel de sportschool of box? Wanneer je je voor de volle 100% gegeven hebt of wanneer
Waarom mobiliteitstraining? Wat is het eigenlijk? En mijn eigen ervaring
Mobiliteitstraining wordt relatief nog weinig ingezet in de Nederlandse fitnessbranche. Zonde, vinden wij, want de voordelen kunnen enorm zijn zowel in de trainingen als in
Motivatie en discipline. Lees hoe je ze duurzaam inzet.
Het nieuwe jaar staat voor de deur en veel mensen zijn weer goede voornemens aan het maken. Iedereen is zeer gemotiveerd om het nieuwe jaar
5 Tips om zo efficiënt mogelijk te trainen tijdens de lockdown. Lees hoe je spiermassa kunt behouden of zelfs verhogen.
Het hing al in de lucht maar het blijft waardeloos. De komende 5 weken zitten we in een harde lockdown. Sportscholen en personal training studio’s
6 Redenen waarom senioren aan krachttraining moeten doen. Gezond en fit oud worden.
‘Daar ben ik te oud voor’, ‘dat is niks voor mij’ of ‘ik heb genoeg aan de loopband en crosstrainer’. Dat waren vaak de reacties
De juiste keuzes maken met betrekking tot voeding. Vindt jouw valkuilen!
Herken jij dit? Je begint heel enthousiast met een dieet maar binnen een paar dagen of weken val je weer terug in oude gewoontes. Wanneer